水の巡りが滞りがちなあなたへ、”余分な水を出してスッキリ軽やかに” を。
このタイプの方は、体内の水分代謝がスムーズに行われにくく、余分な水分を溜め込みやすい傾向があります。そのため、体重以上に「むくんで見える」「顔がぼんやりする」「身体が重たい」「痩せにくい」と感じることが少なくありません。
美容面では、余分な水分が溜まることでフェイスラインがぼやけたり、肌のくすみや化粧ノリの悪さにつながることがあります。また、身体が重だるい状態が続くと活動量が減り、さらに代謝が落ちるという悪循環に陥りやすくなります。
朝食を抜かず、昼や夜食も温かい食事を意識しながら、身体を内側から動かしていくことを心がけてみてください。焦らずコツコツと、身体の流れを整える習慣を積み重ねていきましょう♪
漢方の専門家からひとこと
国際中医師（国際中医専門員 A 級）
国際中医薬膳管理師
2000年に薬剤師免許を取得後、病院薬剤師として約20年以上勤務し、薬局長も歴任。その後、調剤薬局での勤務経験を重ねながら、約15年前より中医学を学び、国際資格である国際中医師を取得。自身のアレルギー体質をきっかけに漢方薬や煎じ薬を学び続け、西洋医学と東洋医学の両面から、一人ひとりの体質に寄り添ったアドバイスを行っている。現在は赤坂美容漢方薬局代表として、美容・健康・体質改善の相談に従事。
甘いものやパンやパスタなどの小麦製品が大好きな女性に多いのが特徴です。 体内の水分代謝がうまくいかず、余分な水分が身体の中に滞り重だるい。雨の日につらいのは、外の湿気と体内の湿気が共鳴してしまうから。水分代謝のバランスが崩れ処理しきれず余分な水分がたまっている状態です。甘いものの摂りすぎも水を溜め込む原因で、胃腸まで浮腫み食後に強烈な眠気に襲われることも。今は、無理な運動をして余計な水分を摂ろうとせず、半身浴などでじんわりと汗をかくなどのケアを優先しましょう。
おススメ食材：ハトムギ・あずき・スイカ・きゅうり・トウモロコシのひげ・白菜
避けたほうがいい食材：チョコレート・ケーキ・パン・アルコール・冷たい牛乳
食事やマッサージを心掛けてもすぐ元の状態へ戻ってしまうのは水の巡りの原因が解決できていないのかもしれません。むくみ太りや重だるさの症状は人それぞれ。体質に合わせた生薬の力で無理なく水の巡りを整えて、本来のすっきりとした美しさを取り戻してみませんか？
