■プロテイン1袋で何日分になりますか？

A，チョコレート、イチゴ各500g となり、1日1杯（付属スプーン2杯）で飲んでいただくと約24日分となります。

■糖質を抑えていますが飲んでも太らないですか？

A，ウィズソイウーマンズプロテインにはダイエット中の方でも安心して飲んでいただける甜菜糖（てんさいとう）を使用しております。基本的に1日プロテイン1杯（20g）だけで太るという事はなく、他の食事で摂取カロリーが超えてしまい、体重が増えるという原因が多いです。
プロテインは飲むだけで痩せるものではありません。プロテインの過剰摂取をせず、日常の食生活を気をつけることで引き締めやダイエット効果が期待できます。

■プロテインの1日の上限摂取量はありますか？

A，たんぱく質の摂取量は18〜64歳の男性は65g、18〜64歳の女性は50gですが食事でもたんぱく質を摂取するため、
プロテインは平均で1日付属スプーン2杯（20g）多くて4杯（40g）までを目安として摂取して下さい。

■プロテインを飲むと太るって本当ですか？

A，プロテインを1日付属スプーン2杯（20g）と正常な量で摂取することで体脂肪増加の要因になることは、ほとんどありません。ただし、1日の食事量が多い上にプロテインを摂るとカロリー過多となる場合があるため、プロテインの量や食生活の乱れを注意しながら摂取して下さい。

■プロテインと一緒に食事をとっても大丈夫ですか？

A，一緒に摂ること特に問題はございません。食欲を抑えたい時などにはプロテインを摂取した後に普段より少ない食事量でも満足度が上がります。また、食が細く体重を増やしたい方や食生活の栄養補充をしたいという方には食事と一緒に摂ることをおすすめします。

■他のビタミンサプリと併用しても大丈夫ですか？

A，水溶性ビタミンであるビタミンB群やビタミンCは過剰摂取しても尿中に排泄されるためプロテインと併用していただいても問題ございません。
ただし、脂溶性ビタミンA・ビタミンD・ビタミンKは過剰症が出現しやすいためビタミンA、D、Kのサプリを飲んでいる方の場合はプロテインだけに絞る。またはプロテインスプーン1杯とサプリメントの併用をおすすめいたします。

1日あたりのビタミンAの推奨量

1日あたりのビタミンDの推奨量

1日あたりのビタミンKの推奨量

■飲むとお腹を下すのですが飲み続けても大丈夫ですか？

A，下痢になる場合は色々な要因はあるとは思いますが、中には大豆に含まれるレクチンが合わないという方もいらっしゃいますので
・1食分を10g(スプーン1杯ずつ)で1日2食に分けてみながら飲んでみる
・豆乳や牛乳ではなくお茶やお水で割ってみる
上記の2点を１週間程度行ってみてください。それでもお腹を下すという方の場合はプロテインが体に合わない、大豆が体に合わないといったことも考えられるため摂取をお控えください。

■妊娠中や授乳中でも飲めますか？

A，チョコ味とイチゴ味共に妊娠中、産前産後、授乳中でも飲んでいただけますが、個体差もあるためかかりつけの医師に許可を取ったうえでの摂取をおすすめ致します。
ウィズソイウーマンズプロテインには妊娠中や出産後特に必要な「葉酸」が多く配合されています。
特にチョコ味の方には葉酸が多く配合されており、妊娠中、出産後の方にはチョコ味がおすすめとなります。
妊娠中や授乳中は特に食事から栄養を摂ることが大切ですので、バランスのよい食事を摂ったうえ、食事から摂りきれない場合にプロテインを飲用して下さい。

■ソイプロテインは身体に悪いと聞いたことありますが本当ですか？

A，プロテイン＝体に悪いという意見も体に良いという意見も両者ともたくさんの情報があります。
なぜ悪いという意見があるのかというと「たんぱく質を摂取することで肝臓への負担がかかる」「ホルモンバランスの乱れが生じるから」だと言われています。
両者とも大量に摂取する事でそのような危険もあるというお話しですので、適量を摂取している方で特に体に異変がない場合、心配なく飲んでいただけます。
※ただし、大豆アレルギーやチョコ味の原料であるカカオアレルギーを持たれている方や体に合わないなと感じた場合は速やかに摂取をお控え下さい。

■子供は何歳から飲めますか？

A，3歳のお子様から飲んでいただけます。
アレルギーなどがなければ、食事で不足した栄養素を補う目的で活用できます。
お子様1日当たりのたんぱく質の摂取目安量は年齢によって違います。 大人の1日の摂取量の2/3～半分程度を目安として摂取してください。
ただし、たんぱく質の分解能力や必要な栄養素には個人差があります。お腹を下すなどといった事がある場合、摂取をお控えください。

■男性の方でも飲めますか？

A,　男性の方にも飲んでいただけます。男性がソイプロテインを飲むメリットには下記のことがあります。
・カロリーコントロール
・薄毛防止
・美肌効果
・ダイエット
筋力トレーニングをしていて体を大きくしたい場合はホエイプロテインがおすすめですが、その他ダイエットや美容効果を求める場合は、男性にもソイプロテインがおすすめです。

■高齢者でも飲んでも大丈夫ですか？

A，シニアの方にも大豆プロテインはおススメしています。食事でしっかり栄養が摂れない場合、不足するたんぱく質やその他栄養素の補給目的で摂取している方もいらっしゃいます。
ただし、固形物が喉に引っかかりやすい場合やお腹を下す方の場合は摂取をお控えください。

■持病がある場合でもプロテインを飲んで大丈夫ですか？

A，持病をお持ちの方はプロテインを飲み始める前にかかりつけ医に相談したうえで摂取をしてください。
また、必要以上な量を飲み続けるといった過剰摂取は避け、内臓に負担のないよう摂取量を調整して下さい。

■「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」の違いは何ですか？

A，まずホエイプロテインとソイプロテインは原料が異なります。
ホエイプロテインの原料は「牛乳」
ソイプロテインの原料は「大豆」その為、目的も異なります。
筋肉の維持、美容、ホルモンバランスを目的とした場合はソイプロテインがおすすめです。
筋肥大、筋肉の増強を目的とした場合はホエイプロテインがおすすめです。

■プロテインを飲むと筋肉がつきやすくなりますか？

A，「プロテインを摂取するだけで筋肉がつく」という事はありません。
プロテインを摂取しながら筋肉の増強を目的としたトレーニングを行うことで結果、筋肉が肥大しやすくなることは考えられます。

■プロテインドリンクを作って持ち歩いても問題ないですか？

A，基本的には、飲む直前に混ぜてください。栄養素に問題が起きるわけではありませんが混ぜるものによっては雑菌が増えてしまいお腹をこわしてしまう可能性もあります。粉末自体は高温多湿を避けていただければ持ち歩けますので飲む直前に混ぜていただく事で安心して飲んでいただけます。

■プロテインは加熱してもいいですか？

A，プロテイン自体は、ホットミルク等に混ぜるといった加熱調理をしても、栄養成分的に問題はありません。
しかし、ダマになって溶けにくくなったり、味が多少変化したりする場合があります。
ホットで飲みたい場合は割る飲み物を60℃程度に設定して温め、温めた飲み物でプロテインを割る事をおすすめします。
（飲み物が高温のまま振ると吹きこぼれや火傷の原因になりますので注意してください）

■大豆は遺伝子組み換えですか？

A，ウィズソイウーマンズプロテインに使われている大豆は遺伝子組み換えをしていない大豆を使用して作られています。

■賞味期限はどれくらいですか？

A，賞味期限は製造から約1年間となっております。サロン様へお届けした際には10~12ヶ月のものとなります。
賞味期限に関しては、商品裏面に記載しております。

■夏場はどう保管したらいいですか？

A，直接日が当たらないようにできるだけ涼しい場所で保管いただいております。
現在までのお取り扱いサロン様からは、冷房を付けていなくても品質に問題あったというお声はいただいておりませんが、念のためにも下記のことを守ってください。
・窓の近くで直接日光を浴びる場所
・高温・多湿の場所での保存を避ける
台所や直接、日の当たらない場所ですと特に問題はございません。

飲むタイミングについて

■運動している方が飲むタイミングはいつですか？

A，運動や筋トレをしている方の場合運動や筋トレ前後30分〜60分内の摂取をおすすめします。
燃焼系ソイプロテインに含まれるLカルニチンは運動前の摂取がいいと言われていますが、胃への負担を避けたい場合は運動後に摂取してください。

■運動していない方が飲むタイミングはいつですか？

A，朝食のタイミング、または間食時に飲んでいただくことをおすすめします。

■ダイエット目的の場合、飲むタイミングはいつがいいですか？

A，ダイエット目的の方の場合は、朝食の代わりに飲んでいただくことをおすすめします。パンやお米よりも、ソイプロテインは糖質も低く、血糖値のコントロールができるのでダイエットに最適です。

プロテインと一緒に柑橘系のフルーツやお野菜を一緒に摂っていただく事でよりダイエット効果が期待できます。プロテインだけだとお腹が空く方の場合は下記の摂取方法でお試しください。
・週に2〜3回から朝の置き換えを始める
・飲み物をカロリーのあるもので割る
・ゆで卵や少量のシリアルなどを一緒に摂っていただくと満腹感が得られます

■美容目的の場合、飲むタイミングはいつがいいですか？

A，.間食代わりやお好きなお時間帯に飲んでいただけます。
ただし、朝にあまり固形物を入れないことによりアンチエイジ効果も得られますので、朝にプロテインを飲める方の場合は、美容目的としても朝のプロテインはおすすめのタイミングとなります。

飲んでいただく際の注意点について

■1日の上限摂取量について

A，たんぱく質の摂取量は18〜64歳の男性は65g、18〜64歳の女性は50gですが食事でもたんぱく質を摂取するため、
プロテインは平均で1日付属スプーン2杯（20g）多くて4杯（40g）までを目安として摂取して下さい。

■アレルギーがある方の場合

A，下記のアレルギーをお持ちの方はお控え下さい。
◆カカオアレルギーをお持ちの場合、チョコ味は避けてください
◆大豆アレルギーの方は、ソイプロテイン自体をお控えください

■持病がある方の場合

A，下記のご病気をお持ちの方は摂取をお控え下さい。
◾子宮に関する持病がある方
◾腎臓、肝臓に持病をお持ちの方
◾上記の病気を過去にされていた方
プロテインは医薬品ではないため病気との因果関係は明確にはなっておりませんが、上記の内容に当てはまっている方の場合は医師にご相談の上飲んでいただくようお願い致します。